脱发，一直困扰着很多人。对于男性，脱发主要出现在前头与头顶，先是前额的发际上移，渐渐连同鬓角上移，使得前头与顶部的头发减少，最终造成前头与头顶一片光秃或仅有些茸毛。女性脱发则只在头顶部，头发会逐渐变得稀疏，但不会完全成片的脱落。　那么，在日常生活都有哪些预防脱发好习惯，如何才能有效的预防脱发呢？织发小编为您从以下四方面来总结： 　

1、梳头：发梳最好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。

2、洗发：洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时最好配以轻度的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。

3、饮食：吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热，因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果，补充维生素C，给头皮供应充足的养分。

4、出行：外出的时候要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气，应该让头发多通风。